Ramai yang pernah dengar tentang habbatussauda atau black seed, tetapi tahukah anda bahawa minyak yang diekstrak daripadanya sebenarnya lebih padat dengan manfaat?
Dipanggil sebagai "penawar segala penyakit kecuali maut" dalam riwayat tertentu, minyak habbatussauda mengandungi bahan aktif seperti thymoquinone yang telah dikaji kerana sifat antioksidan, anti-radang, dan imunomodulator.
Jika anda ingin mencari alternatif semula jadi untuk menyokong kesihatan tubuh harian, minyak habbatussauda adalah salah satu pilihan terbaik.
Habbatussauda dan minyaknya: Apa beza dan kenapa penting?
Habbatussauda ialah biji kecil berwarna hitam dari tumbuhan Nigella sativa. Ia sering digunakan secara keseluruhan atau dihancurkan dalam campuran herba dan makanan untuk meningkatkan kesihatan tubuh.
Tetapi habbatussauda boleh diproses untuk menjadi minyak. Dalam bentuk ini, kandungan aktifnya menjadi lebih pekat dan mudah diserap tubuh, sesuai untuk penggunaan dalaman (diminum) dan luaran (disapu pada kulit atau rambut).
Berbanding dengan bijinya, minyak habbatussauda mengandungi kepekatan lebih tinggi bahan aktif seperti thymoquinone, yang terkenal dengan sifat antioksidan dan anti-radang. Ini menjadikan minyak habbatussauda lebih berkuasa dan kaya dengan khasiat dari segi nutrisi.
Khasiat minyak habbatussauda yang menyokong kesihatan menyeluruh
Berikut antara kebaikan minyak habbatussauda yang paling popular dan disokong oleh kajian:
1. Menguatkan sistem imun
Thymoquinone membantu melawan keradangan dan bertindak sebagai antioksidan. Ini secara langsung menyokong sistem imun untuk melawan jangkitan harian dan radikal bebas yang boleh merosakkan sel tubuh. Ia juga membantu meningkatkan ketahanan badan semasa musim penyakit.
2. Menyokong kesihatan penghadaman
Minyak ini membantu mengurangkan kembung, sembelit, dan ketidakselesaan perut. Ia juga dipercayai menyokong keseimbangan mikrobiom dalam usus, sekaligus meningkatkan penyerapan nutrien dari makanan yang diambil.
3. Kawalan gula dalam darah
Satu kajian klinikal mendapati bahawa pengambilan 2g habbatussauda setiap hari selama setahun membantu menurunkan paras gula dalam darah dan meningkatkan kepekaan insulin dalam pesakit diabetes jenis 2. Ini menunjukkan potensi habbatussauda sebagai sokongan semula jadi untuk kawalan glukosa.
4. Kulit lebih sihat dan berseri
Minyak habbatussauda mempunyai sifat antimikrob dan anti-radang yang membantu mengurangkan jerawat, melegakan kulit kering dan sensitif. Ia juga meningkatkan kelembapan dan memperbaiki tekstur kulit secara semula jadi.
5. Menyuburkan rambut dan kulit kepala
Minyak habbatussauda mengandungi nutrien seperti asid lemak dan antioksidan yang menyokong pertumbuhan rambut yang lebih kuat dan sihat. Ia juga membantu mengurangkan kelemumur serta menjadikan rambut lebih bersinar dan kurang mudah gugur.
Cara guna minyak habbatussauda dalam kehidupan seharian
Minyak habbatussauda adalah sangat fleksibel dan boleh digunakan dengan pelbagai cara, bergantung pada keperluan kesihatan anda.
Penggunaan dalaman (mengikut sukatan yang selamat):
Minyak habbatussauda boleh diambil dengan beberapa cara, antaranya:
- 1 sudu kecil sehari (5ml) secara terus
- Dicampur bersama madu untuk rasa lebih enak
- Ditambah ke dalam minuman seperti teh atau air suam
- Digunakan sebagai topping pada makanan seperti yogurt atau smoothie
Waktu terbaik untuk pengambilan adalah pada waktu pagi sebelum sarapan, bagi menyokong sistem imun dan meningkatkan tenaga harian.
Peringatan: Pastikan tidak melebihi sukatan disarankan dan elakkan jika anda sedang hamil atau ada kondisi kesihatan tertentu (rujuk doktor jika ragu).
Penggunaan luaran:
-
Untuk kulit wajah: Sapukan sedikit minyak habbatussauda sebelum tidur di bahagian yang bermasalah (jerawat, kulit kering).
-
Untuk rambut: Urutkan ke kulit kepala dan biarkan 20–30 minit sebelum dicuci, 2–3 kali seminggu.
- Untuk badan: Gunakan sebagai minyak urut untuk melegakan sendi dan otot yang tegang.
Tips penting: Gunakan minyak dalam kuantiti sederhana dan pastikan kulit bersih sebelum sapuan. Elakkan penggunaan pada luka terbuka atau kulit sensitif, dan hentikan jika berlaku iritasi.
Siapa sesuai menggunakan minyak habbatussauda?
Minyak ini sesuai untuk:
- Mereka yang ingin meningkatkan daya ketahanan tubuh secara semula jadi.
- Individu yang kerap mengalami masalah pencernaan ringan.
- Lelaki dan wanita yang ingin mengekalkan kulit dan rambut sihat secara semula jadi.
- Mereka yang mengamalkan gaya hidup sihat dan mencari alternatif kepada produk sintetik.
Namun, seperti mana-mana suplemen lain, ia bukan pengganti rawatan klinikal. Pastikan penggunaannya bersesuaian dengan keadaan kesihatan anda.
Amalkan minyak habbatussauda untuk kesihatan harian anda hari ini!
Minyak habbatussauda bukan sekadar warisan tradisi, ia juga disokong oleh sains moden kerana pelbagai manfaat kesihatannya. Daripada meningkatkan imuniti hingga menyokong kesihatan kulit dan penghadaman, ia adalah pelengkap semula jadi untuk gaya hidup sihat anda.
Berminat mencuba? Kunjungi Mahnaz Food hari ini dan dapatkan minyak habbatussauda terbaik dari jenama Hayat atau Al Zahra untuk minyak habbatussauda di Malaysia. Sebagai pembekal yang dipercayai ramai, marilah amalkan khasiat produk semula jadi dan sihat untuk gaya hidup sihat anda hari ini!