Makanan Mahnaz - Lale Kelapa Kering | Kelapa Kering 150G

Lale Kelapa Kering 150g

Kalori: 283

Protein: 3 gram

Karbohidrat: 10 gram

Lemak: 27 gram

Gula: 5 gram

Serat: 7 gram

Mangan: 60% daripada Nilai Harian (DV)

Selenium: 15% daripada DV

Kuprum: 44% daripada DV

Fosforus: 13% daripada DV

Kalium: 6% daripada DV

Besi: 11% daripada DV

Zink: 10% daripada DV

Faedah:

Ia kaya dengan nutrien seperti serat makanan, vitamin B2, B6, C, E, besi, tembaga, magnesium dan selenium.

Kelapa kering adalah baik untuk kesihatan tisu penghubung kita. Ini seterusnya memastikan tulang, sendi, tendon, ligamen kita kuat kerana terdapat banyak mineral yang terdapat dalam kelapa kering.

Kelapa kering datang dengan faedah trigliserida rantaian sederhana. Beberapa bahan kimia yang terkandung dalam kelapa menggalakkan penghasilan neurotransmitter serta mielin. Yang terakhir adalah salutan lemak yang meliputi neuron dan membolehkan mereka menghantar isyarat elektrik yang datang dari atau ke otak dengan lebih cekap. Oleh itu, ia baik untuk kesihatan otak kita, terutamanya untuk mereka yang mempunyai penyakit berkaitan usia seperti Alzheimer dan Parkinson.

Kelapa kering membantu dalam menurunkan paras kolesterol jahat dalam darah. Ia menguatkan arteri kita dan menggalakkan kesihatan kardiovaskular.

Kelapa kering juga mengandungi zat besi yang menghalang anemia dan membantu mengekalkan tahap hemoglobin darah.