Mahnaz Food Bahar Stevia (35G)

Bahar Stevia 35g (Bebas Kalori) - Serbuk Stevia

Stevia adalah pemanis yang tidak berkhasiat. Ini bermakna ia hampir tiada kalori. Jika anda cuba menurunkan berat badan, aspek ini mungkin menarik.

Walau bagaimanapun, sehingga kini, penyelidikan tidak dapat disimpulkan. Kesan pemanis tidak berkhasiat terhadap kesihatan individu mungkin bergantung pada jumlah yang dimakan, serta masa hari ia dimakan.

Jika anda menghidap diabetes, stevia boleh membantu mengekalkan paras gula dalam darah anda.

Satu kajian 2010 daripada 19 peserta yang sihat, kurus dan 12 peserta obes mendapati bahawa stevia menurunkan tahap insulin dan glukosa dengan ketara. Ia juga membuatkan peserta kajian berpuas hati dan kenyang selepas makan, walaupun pengambilan kalori yang lebih rendah.

Walau bagaimanapun, satu batasan yang dinyatakan dalam kajian ini ialah ia berlaku dalam persekitaran makmal, bukannya dalam situasi kehidupan sebenar dalam persekitaran semula jadi seseorang.

Dan menurut kajian 2009, serbuk daun stevia boleh membantu menguruskan kolesterol. Peserta kajian mengambil 20 mililiter ekstrak stevia setiap hari selama sebulan.

Kajian mendapati stevia menurunkan jumlah kolesterol, kolesterol LDL (“buruk”), dan trigliserida tanpa kesan sampingan yang negatif. Ia juga meningkatkan kolesterol HDL (“baik”). Tidak jelas sama ada penggunaan stevia sekali-sekala dalam jumlah yang lebih rendah akan mempunyai kesan yang sama.