Makanan Mahnaz Buah Kering Mulberi (150G)

1. Kesihatan penghadaman

Seperti pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran lain, mulberi juga mengandungi banyak serat makanan. Serat pemakanan membantu dalam meningkatkan penghadaman anda dengan mengumpul najis dan mempercepatkan pergerakan makanan melalui saluran penghadaman. Ini mengurangkan kejadian sembelit, kembung perut, dan kekejangan.

2. Memperbaiki peredaran darah

Kandungan zat besi yang tinggi dalam mulberi boleh meningkatkan pengeluaran sel darah merah dengan ketara yang membantu badan meningkatkan pengagihan oksigen kepada tisu dan sistem organ penting, justeru, membantu meningkatkan metabolisme dan mengoptimumkan fungsi sistem tersebut.

Makanan & Minuman8 Faedah Mulberi Menakjubkan: Manfaatkannya Selagi Musim Berlanjut

8 Faedah Mulberi Yang Menakjubkan: Manfaatkan Ia Selagi Musim BerlanjutSmriti Agarwal | Dikemas kini: 19 Julai 2018 15:32 ISTTweeterfacebookReddit

8 Faedah Mulberi yang Menakjubkan: Manfaatkan Itu Selagi Musim Berlanjut

Sorotan

Mulberi ialah buah beri India manis yang boleh didapati dalam tempoh yang singkat. Varieti yang biasa tumbuh di India dipanggil Morus IndicaMulberi yang kaya dengan zat besi, vitamin C, vitamin K dan postassium.

Mulberi ialah buah beri India manis yang boleh didapati dalam tempoh yang singkat dua kali setahun - dari Mac hingga Mei dan kemudian sekali lagi dari Oktober hingga November. Mereka bergantung pada genus pokok daun luruh yang tumbuh di pelbagai kawasan sederhana di seluruh dunia. Walaupun mereka diketahui berasal dari China, mereka telah tersebar ke seluruh dunia dan telah sangat dipuji kerana rasa uniknya. Varieti yang biasa tumbuh di India dipanggil Morus Indica dan kebanyakannya akan anda temui dalam iklim yang hangat dan nyaman di wilayah selatan negara itu. Malah, kebanyakan jenis yang terdapat di bahagian yang berlainan di dunia dianggap sebagai "asli" dari kawasan tersebut, kerana ia begitu meluas. Beri tumbuh sangat cepat, apabila ia datang kepada penampilan mereka semasa mereka masih muda, tetapi pertumbuhannya perlahan. turun apabila warnanya berubah daripada putih kepada merah jambu atau merah, dan akhirnya menjadi ungu tua atau hitam. Rasa manis atau tart kebanyakan jenis menjadikan buah beri ini sesuai untuk sherbet, jem, labu, jeli, tart buah dan pai. Mereka juga membawa komposisi nutrien yang benar-benar mengagumkan dan luar biasa untuk buah beri. Mulberi kaya dengan nutrien penting seperti zat besi, vitamin C, vitamin K, kalium dan kalsium.

Berikut ialah lapan manfaat kesihatan yang menakjubkan dari mulberi yang anda tidak boleh ketinggalan semasa musim pendek berlangsung.

1. Kesihatan penghadaman

Seperti pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran lain, mulberi juga mengandungi banyak serat makanan. Serat pemakanan membantu dalam meningkatkan penghadaman anda dengan mengumpul najis dan mempercepatkan pergerakan makanan melalui saluran penghadaman. Ini mengurangkan kejadian sembelit, kembung perut, dan kekejangan.

(Baca Juga: 6 Makanan Yang Boleh Melegakan Sembelit)

senak perut

Seperti pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran lain, mulberi juga mengandungi banyak serat makanan

2. Memperbaiki peredaran darah

Kandungan zat besi yang tinggi dalam mulberi boleh meningkatkan pengeluaran sel darah merah dengan ketara yang membantu badan meningkatkan pengagihan oksigen kepada tisu dan sistem organ penting, justeru, membantu meningkatkan metabolisme dan mengoptimumkan fungsi sistem tersebut.

Mulberi boleh meningkatkan pengeluaran sel darah merah dengan ketara

3. Meningkatkan sistem imun anda

Vitamin C adalah senjata yang hebat terhadap sebarang jangkitan dan patogen asing kerana ia menjadikan anda lebih kuat dari dalam. Oleh kerana ia tidak disimpan atau dihasilkan dalam badan, anda perlu mendapatkannya dari diet anda. Satu hidangan mulberi adalah hampir keseluruhan keperluan vitamin C untuk hari itu.

4. Meningkatkan penglihatan anda

Minum segelas jus mulberi setiap hari boleh membantu meningkatkan penglihatan anda. Ia mempunyai kandungan Vitamin A yang tinggi yang baik untuk menguatkan penglihatan anda dan melegakan ketegangan mata. Ia juga melindungi mata daripada radikal bebas yang secara amnya menjadi punca kehilangan penglihatan mata dan degenerasi retina.